Idag på träningen saknades det en del folk. Vissa har sjuknat in i skitsjuka och förkylningar, och andra är skadade.

Därimot så fick vi ett nytt ansikte på träningen idag; Ida Holmqvist (F96) dök upp. Hon har varit med på en del utav passen i sommar när vi haft fys med Mathias, men idag kom hon även ner och tränade handboll. Hon gjorde det mycket bra, helt orädd, och har garanterat en plats som nia i u-laget om hon vill (för ung för att spela allsvenskan fortfarande).

Vi tog en lugn uppvärmning runt 3an.Träningen gick ut på att träna på det vi såg i helgen att vi behövde träna på, det vill säga anfallet. Det var mycket övningar där vi skulle komma i full fart och dra dit bollen i målet där Gabbi stod ensam för kvällen.

Till slut så såg det ganska bra ut faktiskt!

Imorgon kör vi på som vanligt, likaså resten utav dagarna!

På fredag har a-laget träningsmatch emot Sparta ifrån Finland i Märsta, och på lördag har damlaget och herrlaget kickoff tillsammans på Lindbacken i Rånäs. Ska bli riktigt kul faktiskt!

Nu väntar te och mackor.

Tjatja!

/Ida R

Det har blivit blandade resultat i helgen.

På lördagsmorgonen mötte laget Bolton. Jag var ej med den matchen som jag skrivit tidigare, men utav det jag hört så var det anfallet som inte klickade. Det var mycket stillastående vad jag förstod det. Försvaret (som vi tränat på väldigt mycket på nu i början) fick godkänt iallafall, och det är bra! Det blev förlust med 20-28.

Andra matchen på lördagen mötte vi G/T Söder. Det blev ungefär samma som matchen innan: försvaret var mycket bra, men i anfallet fick vi inte till speciellt mycket. Fem spelare stod stilla, och en spelare rörde sig = den med boll. Det var iallafall så Mulle beskrev det. Vi spelade alldeles för mycket en mot en och det går inte på den här nivån. Vi lyckades endast göra fyra mål i andra halvlek, och det säger en hel del om hur det såg ut. Det blev förlust, men jag kommer inte riktigt ihåg siffrorna.

Idag på morgonen mötte vi Irsta. Den matchen spelade vi grymt försvar, och då menar jag grymt! Anfallet får också godkänt, trots att vi sackade ner oss lite i andra halvlek och släppte fram Irsta lite för lätt.

Men trots det så vann vi med 30-16, och utav de 30 målen stod Cassandra "Carre" Tollbring för 16 utav målen!

Sista matchen mötte vi Tumba. I första halvlek spelade vi väldigt bra försvar, och vi lät inte Tumba komma till alls i deras anfall. Vi gjorde precis det vi tränat på, och vi gjorde det bra! Jag tror det stod lika i halvlek, eller så ledde Tumba med en boll.

I andra halvlek kom vi ut som ett helt annat lag, och då menar jag ett sämre lag. Vi kom inte till i anfall, och vi slarvade lite i försvar och tröck inte till dom så mycket som vi behövt göra.
Det blev en förlust med 20-29 för vår del. Men vi taggar och om satsar på att ta hem två poäng i seriepremiären sen i stället!

Nu är det dags att gå och sova känner jag.

Tjao!

/Ida R

Igår hade vi första matchen, den spelades emot Åkersberga.

Åkersberga mötte vi förra året i div 2. Första matchen förlorades, och den andra matchen vann vi. Åkersberga gick upp i div 1 till denna säsong.

Kort information om dem!

Vet inte riktigt hur jag ska beskriva matchen på ett bra sett, men i stort sett så testade vi mycket saker som vi tränat på, och gjorde det vi var bra på.
Vi vann matchen med 33-17, och det är helt klart en godkänd match enligt mig!

Matchens krigsskada gick till Ida "Husse" Husman!

Imorse hade vi en match kl 9 emot Bolton. Jag var inte med den matchen, så jag vet inte hur spelet var eller hur det gick.

Jag ska åka in vid halv 3 och spela emot G/T Söder. Så senare ikväll kanske det kommer en uppdatering om hur det gått.

Nu är det lunch som gäller.

Ha det bra!

/Ida R

Igår hade vi en ny 17-åring i laget, Jenny Södrén!

I måndags körde vi 5 km som uppvärmning, och den här gången skulle vi trycka på, vilket jag tror att de flesta gjorde. Vi var iallafall inne i hallen igen mycket snabbare än sist vi sprang. Vet ej ifall det beror på att nästan alla hade världens träningsvärk efter träningen dagen innan.

Efter det var det handboll som gällde. Vi kör i princip samma övningar på träningarna, så det är inget nytt jag behöver berätta.

Jag, Ida R, är nu sjuk. Så jag tränade inte igår, och kommer inte träna idag. Förhoppningsvis känner jag mig bättre imorgon och kan träna.

I helgen har vi cup i Sköndalshallen. Såhär ser matcherna ut:

Fredag: Rimbo vs Åkersberga 20:30

Lördag: Rimbo vs Bolton 09:00

            Rimbo vs GT Söder 16:30

Söndag: Rimbo vs Irsta HF 10:30

             Rimbo vs Tumba 15:00 

Ha det gött!

/Ida R

Gårdagens träning började med en springtur på fem kilometer. Man kände att träningsvärken satt där den skulle, alltså i rumpan och i stora delar utav benen. Tror de flesta som var med på onsdagens styrka håller med mig!

Sen fick vi vänta ett tag innan vi kunde gå ut på plan eftersom innebandyn har kommit in nu. Så vi tog ett litet snack medan vi väntade. Vi snackade om träningstider och cuper m.m

Handbollsträningen höll ett rätt bra tempo. Vi delade först upp oss i 6m och 9m, och därefter fick vi köra 6 mot 6 på ena sidan. Där tittade tränarna mest på försvaret, och det såg väldigt bra ut tycker jag! Vi börjar lära oss hur vi ska jobba, och framförallt snacka. För två veckor sedan var vi tysta som "musar" (som Mulle uttryckte det).

Vi avslutade hela träningen med ca 10 minuters 2-mål.

Nu är det helg, och vi tränar inte förrän på måndag igen.

Ses då!

/Ida R

Vi har nu fått våra nya träningstider som börjar gälla från v.34:

Måndagar: Löpning kl 19:00, handboll från kl 20:00

Tisdagar: Handboll kl 18:30, styrka med Mathias kl 20:00-21:00

Onsdagar: Fys med Mathias kl 20:00-21:00

Torsdagar: Löpning kl 19:00, handboll från kl 20:00

Handbollspassen kommer troligtvis vara i ungefär 1 timme och en kvart.

Vi har även en del cuper/matcher/träningshelg fram i augusti och september:

26-28 augusti: Cup i Stockholm.

2 september: A-laget match emot Sparta ifrån Finland i Vikingahallen (Märsta) kl 20:20.

10 september: Träningsdag hela dagen + aktiviteter på kvällen.

11 september: Träningsmatcher emot Skånelas a och u-lag mellan kl 09:30 och 13:00 i Sparbankshallen.

Det var väl det som är aktuellt just nu. 

Ikväll är det löpning som gäller kl 18:30. Därefter kör vi på golvet 19:30-21:00.

Kör hårt!

/Ida R

Då var ännu ett pass med Mathias avklarat.

Vi var 15 stycken som tog oss an en grym benträning idag. Vi började inne på gymet och körde fem olika stationer i en halvtimme. Det var allt ifrån knäböj med hantlar till benpress.

Därefter tog vi oss till en backe, en jobbig backe. Där skulle vi springa tio gånger uppför. Vi har gjort det en gång förut, men den här gången kändes det inte lika jobbigt första omgången. Men som Petra sa, det kan bero på att vi inte tog lika tunga vikter idag som förra gången.

Imorgon är det handboll igen. Hoppas att det kommer lika många som förra träningen, om inte fler! Det är roligare ju fler man är :)

Ha det gött!

/Ida R

Dagens träning började med minimål. Våra tränare har kommit på att det kan hjälpa oss att få igång vår fart lite. Alltså, plocka upp spelare direkt efter avslut, snabbt spel och använda hjärnan lite. Det kan fungera, så länge alla är seriösa!

Sedan körde vi barcakontringar i ca 20 minuter. Personligen tycker jag att det är jätteroligt, man blir faktiskt ganska trött efter ett tag eftersom man springer fram och tillbaka som en dåre. Men det är bra!

Eftersom vi var så många på träningen idag, 17 stycken, så delade vi upp oss i 9m och 6m.

Vi på 9m sidan körde skotträning och lite växelövningar.

Vi avslutade handbollsträningen med 2 mål i ca 8 minuter.

Sen var det bara att ta sig ner till gymet där Mathias väntade. Idag var det överkroppsträning som gällde. Vi kör verkligen stenhårt, för man blir helt slut om man verkligen tar ut sig. Han har börjat med en ny grej också, exentrisk (stavning?) heter det. Man går upp i startläge på den station man står på, och sen ska man gå sakta nedåt i 5 sekunder. Jättejobbigt!

För er som inte vet så kör vi stationsövningar på fysen. Det är 6 stationer där man kör 20 sekunder och vilar 10 sekunder, 10 gånger. Sedan går man vidare till nästa station.

Nästa vecka kommer förhoppningsvis Kempa och visar skor för oss. Det finns nog en del i laget som skulle behöva nya skor!

Vi fick även prova matchkläder och träningsoveraller ifrån Kempa igår på träningen.

Imorgon är det underkropp på gymet som gäller. MEN vi ska ha med oss uteskor och springa i backe också. Alla som var med förra gången vi körde i backe med Mathias vet hur jobbigt det var!

På återseende!

/Ida R